加行

加行とは、本格的な修行に入る前に行う準備の修行。身体・呼吸・姿勢・生活を整え、心が静かに瞑想へ入れる状態をつくる。いきなり深い修行に入れるわけではなく、まず心身を整える段階が必要とされる。